Палки для скандинавской ходьбы

Палки для скандинавской ходьбы: особенности, виды, как выбрать

Спортивная дисциплина, скандинавская ходьба, стала популярным видом outdoor-тренировок. От обычных прогулок она отличается более активной работой мышц. Снизить нагрузку на позвоночник и суставы помогут палки для скандинавской ходьбы. С таким снаряжением этот вид спорта не противопоказан людям с проблемами опорно-двигательного аппарата, которым бег и активные упражнения не рекомендованы.

Особенности палок для скандинавской ходьбы

Аксессуары нужны для качественной опоры, более равномерного распределения веса, стабильности и дополнительной поддержки. Спортсмен интенсивно тренирует мышцы верхней части тела без перенапряжения, сохраняет правильную осанку.

Скандинавские палки (купить их можно разных модификаций) состоят из:

• стержня. Он должен быть прочным, легким, но достаточно жестким. Именно на эту часть больше всего нагрузки. Нужен материал, который гасит энергию удара, тем самым снижает силу воздействия на суставы;
• ручки. Они меньше по диаметру, чем в трекинговых палках, более эргономичной формы;
• темляка. Этот элемент - основное отличие палок для северной ходьбы. Широкий ремешок (темляк-капкан, темляк-перчатка) охватывает кисть руки, надежно фиксирует запястье. После каждого шага пользователь может отпускать палку, подхватывать ее - снаряжение не будет падать на землю, остается в рабочем положении. На темляки нанесено обозначение L/R - для левой/правой руки;
• наконечника. Именно он повышает сцепление при движении по рыхлому грунту, скользким покрытиям, песчаным дорожкам (острие углубляется в мягкий субстрат). Для ходьбы по плотному грунту, асфальту используют дополнительные наконечники-башмаки.

Разновидности оснастки

Купить палки для скандинавской ходьбы можно из разных материалов, вариативной конструкции, длины. Отличия могут быть в каждой из структурных частей. Стержень из алюминиевого сплава, карбона, композитов из стекловолокна или углепластика, наконечник, как правило, из победита (карбид вольфрама+кобальт). В простых моделях используются прорезиненные ручки из пластика, в более дорогостоящих - с пробковыми вставками.

Купить скандинавские палки можно фиксированной длины (монолитные, цельные) или телескопические (широкий диапазон регулировок). Первые состоят из одной статичной секции, вторые - из 2-х/3-х секций с поворотным замочным механизмом для четкой блокировки.

Тонкости выбора

Для комфортного и безопасного использования важно подобрать палки для скандинавской ходьбы по росту пользователя (так удастся избежать травм). Нужно рост умножить на 0,68. Телескопические разновидности стержней легко настроить под нужную длину.

Новичкам рекомендуют начинать с телескопических палок, чтобы подобрать их оптимальную длину по мере освоения техники нордической ходьбы. Также телескопические модификации нужны спортсменам при изменении местности и интенсивности движения. Если же прогулки предполагаются на однородном покрытии без изменения техники движения, подойдут монолитные легкие палки.

Для любителей хорошо подходит монолитное снаряжение из алюминиевого сплава, его прочности достаточно для освоения дисциплины, а стоимость доступная. Для профессиональных занятий предложены модели с добавлениями карбона. Чем больше этого материала в структуре, тем палка легче, прочнее, лучше гасит ударную нагрузку, не передает ее на суставы рук. 

Удачно купить скандинавские палки для ходьбы можно после тщательного подбора размеров темляка. Это индивидуальный параметр для каждого спортсмена. Производители предлагают накладки-перчатки разных размеров. В некоторых моделях они съемные. 

Подобрать всю необходимую амуницию для занятий нордической ходьбой предлагает наш интернет-магазин Веломісто. Для начинающих спортсменов и профессионалов, людей в возрасте и с избыточным весом - в нашем каталоге вы найдете палки для скандинавской ходьбы, цена которых радует доступностью. Здесь предложены удобные и надежные модели производства Leki (Германия) из карбона и алюминиевого сплава, Vipole из сплава Alu 7075, Tramp из гладкостенных бесшовных алюминиевых труб.

Существенно сэкономить можно, если точно определились с ростовкой, купив фиксированные модели. Стоимость напрямую зависит от типа конструкции, материала и способа сборки. Известные производители предлагают надежные решения, а не хрупкие подделки, которые при малейшей нагрузке под углом ломаются. Прочные материалы сохраняют эксплуатационные свойства при морозе и прочих климатических изменениях.

В Веломісто вы можете палки для скандинавской ходьбы купить фиксированные и телескопические, для взрослых и детей (модель Vipole Vario Kids Top-Click S1952 специально подобрана под соответствующую ростовку, под небольшой размер кисти).

Гарантирует бодрость и укрепление здоровья скандинавская ходьба. Палки купить мы поможем. Доставка заказов в Киев, Харьков, Одессу, Днепр, Запорожье, Львов и прочие регионы Украины.